OldStory702 한국은 대한민국이 아니다 - 맹명관 아이패드의 무료 전자 책 맹명관 에세이집 http://itunes.apple.com/br/app/id443697842?mt=8 2011. 8. 3. 탄천 수영장 회사 회의실에서 본 탄천 수영장 아이패드용 wordpress blog app 설치하여 아이패드에서 올려본다. 2011. 8. 2. 8월 운동 일정 8월 운동 계획 Reference : Run Keeper 2011. 8. 2. 장경인대염 무리를 했는지 계단을 내려갈 때나 무릅을 필때 무릅 바깥쪽이 아쁘다. 인터넷 검색해보니 무리해서 운동하거나 충분히 스트레칭을 하지 않으면 장경인대에 염증이 발생할 수 있다고 한다. 어제 보다는 좋아지긴 했는데 운동 전후 스트레칭을 잘 해야 겠다. 장경인대염 관련 정보 - 장경인대염 - 장경인대염 재활훈련 - 장경인대 마찰증후군 스트레칭 - 장경인대와 햄스트링 스트레칭 방법 2011. 8. 2. Week 5, Day 30 4.0마일 (6.44km) Intervals Distance: 4.0 mi TotalTime: 55:11 Average Speed: 6.02 mph Average Pace: 9.58 min/mi Calories: 674 kcal SportyPal Running 5.54 ml in 00:56:18 Reference : Run Keeper 2011. 8. 1. 마당을 나온 암탉 극장에서 개봉한 "마당을 나온 암탉" 집사람이 빌려와서 읽어 봤다. 아동문고여서 하루만에 다 읽었다. 내용은 달걀만 나는 난용종 암탉이 좁은 닭장에서 나와 자신은 꿈을 실현하는 내용. 2011. 7. 31. Week4 Day28 - 12Miles 12.0마일 (19.31km) steady 안양 예술공원의 서울대 수목원 가는길이 오르막이라 힘이 많이 들었다. 10마일 이 후 부터는 다리도 아프고 겨우 12마일 달릴 수 있었다. 마라톤 풀코스 달리려면 좀 더 열심히 연습해야 겠다. Distance: 12.01 mi TotalTime: 02:03:27 Average Speed: 5.83 mph Average Pace: 10.16 min/mi Calories: 1380 kcal SportyPal Running 12.01 ml in 02:03:27 Reference : Run Keeper 2011. 7. 30. 2011년 춘천마라톤 춘천 마라톤 대회 요강이 변경 되었다. 10Km 가 추가 되었음. 2011. 7. 29. Week4 Day27 - 4Miles 4.0마일 (6.44km) slow 일주일내 비오다 오랜만에 비가 오지 않아 학위천 의왕 방면으로 4마일 달리기. Distance: 4.07 mi TotalTime: 00:37:06 Average Speed: 6.58 mph Average Pace: 9.06 min/mi Calories: 467 kcal SportyPal Running 4.07 ml in 00:37:06 Reference : Run Keeper 2011. 7. 29. Pocket Frogs Breeding Pairs Guide 아이패드의 개구리 키우기 게임 가이드 Award Primary Secondary Pattern Qty I Choose You Yellow Tingo Anura 8 Single Rainbow Red Albeo Anura 1 Single Rainbow Orange Albeo Anura 1 Single Rainbow Yellow Albeo Anura 1 Single Rainbow Green Albeo Anura 1 Single Rainbow Blue Albeo Anura 1 Single Rainbow Purple Albeo Anura 1 Single Rainbow Pink Albeo Anura 1 Muddy Buddies Cocos Cafea Crustalli 8 Frog Soldiers Olive Bruna.. 2011. 7. 26. 벤자민 버튼의 시간은 거꾸로 간다 - 스콧 피츠제럴드 ipad 무료 전자 책 위대한 개츠비의 작가 F. 스콧 피츠제럴드의 소설 이다. 벤자민 버튼이라는 주인공이 노인으로 태어나 나이를 먹을 수록 젊어져 갓난 아이로 생을 마감하는 내용 영화로도 만들어졌었다. http://www.imdb.com/title/tt0421715/ 2011. 7. 26. iOS Xcode 4 ios 개발환경 만들려고 Snow Leopard 를 다시 설치 하였다. 고장 나서 고친 8600GT 외장 VGA 카드를 사용하였더니 이더넷이 잡히지 않아 내장 VGA를 사용하고 이더넷은 외장 8139 카드 사용하여 설치 하였다. 현재 가지고 있는 ipad의 ios 버전은 오늘 업데이트한 4.3.4 이다. ios 4.3 에서 어플 개발 하려면 Xcode 4 가 필요한다. http://developer.apple.com 에서 다운 받을 수 있다고 해서 들어가 보았다. Apple Developer Program에 가입해야 한다고 한다. 가입비는 일년에 $99 어찌하여 Xcode 4 를 구해 설치 하려 했더니 iOS SDK 설치 하고 싶은면 Mac OS X 10.6.6. 으로 업그레이드 하라고 한다. "To i.. 2011. 7. 25. Compass - Ch4 프로페셔널 안드로이드2 애플리케이션 개발 4장의 Compass (나침판) 실제 센서에서 값을 가지고 오지 않고 고정된 값을 사용하여 뷰만 그려준다. src/com/paad/compass/CompassView.java [java] package com.paad.compass; import android.content.Context; import android.content.res.Resources; import android.graphics.Canvas; import android.graphics.Paint; import android.util.AttributeSet; import android.view.View; public class CompassView extends View{ public Compa.. 2011. 7. 23. 바보가 바보들에게 - 김수환 추기경 잠언집 바보가 바보들에게 아이패드에서 볼 수 있는 무료 책 중 하나 http://itunes.apple.com/kr/app/id440218897?mt=8 2011. 7. 23. 구글 이미지 검색 기능 구글에 이미지 검색 기능이 추가 되었다. 웹에 있는 이미지를 드래그하여 구글 이미지 페이지에 붙이면 같은 그림을 찾아 준다. 웹에 있는 것 뿐만 아니라 자신의 컴퓨터에 있는 이미지를 끌어다 놓으면 비슷한 그림을 찾아 준다. 2011. 7. 22. Week3 Day20 - 4Miles 4.0마일 (6.44km) slow Distance: 4.01 mi TotalTime: 00:36:38 Average Speed: 6.57 mph Average Pace: 9.07 min/mi Calories: 460 kcal SportyPal Running 4.01 ml in 00:36:38 Reference : Run Keeper 2011. 7. 22. 법정스님의 무소유의 행복 - 장혜민 ipad2의 무료 app에 올라와 있어 다운 받아 읽었다. 법정스님에 대해 잘 몰랐었는데 많이 알게 되었다. 2011. 7. 20. Week3 Day18 - 5Miles 5.0마일 (8.05km) Intervals 1.00 Miles slow 3.00 Mile fast (8:40~8:50 pace per mile) 1.00 Miles slow Distance: 5.01 mi TotalTime: 00:48:42 Average Speed: 6.28 mph Average Pace: 9.33 min/mi Calories: 585 kcal SportyPal Running 5.1 ml in 00:48:42 Reference : Run Keeper 2011. 7. 20. Week3 Day16 - 4Miles+ 4마일 (6.44km) Intervals 안양천 방향 Distance: 4.77 mi TotalTime: 00:52:28 Average Speed: 5.45 mph Average Pace: 11.00 min/mi Calories: 547 kcal SportyPal Running 4.77 ml in 00:52:28 Reference : Run Keeper 2011. 7. 18. 베란다 계단 완성 지난주 주말에 만들다 만 계단을 철물점에서 기억자 앵글과 나사못을 구입하여 완성 헀다. 기억장 앵글 6개 6천원 (개당 천원) 나사못 72개 3천 5백원 하여 합해서 9천 5백원 들었다. 먼저 계단 뒷면에 앵글을 고정한다. 계단 기둥에 고정 측면에서 본 모습 위 사진은 blender에서 랜더링한 합성 이미지와 아래 사진은 실제 완성 후 사진. 2011. 7. 17. Week2 Day14 - Run 10Miles steady 10마일(16.09km) Steady 청계사 입구 까지 달림. Distance: 10.04 mi TotalTime: 01:45:02 Average Speed: 5.73 mph Average Pace: 10.27 min/mi Calories: 1152 kcal SportyPal Running 10.04 ml in 01:45:02 Reference : Run Keeper 2011. 7. 16. 쇼옴니아 와이브로 데더링 Wibro 자원을 WiFi를 통해 공유하는 방법 1. 인터넷 연결 공유(Internet Connection Sharing) 활성화 : PDA폰 레지스트리(Registry) 수정 1.1 IP 라우팅 기능 활성화 [HKEY_LOCAL_MACHINECommTcpipParms] "EnableDHCP"=dword:00000001 "IpEnableRouter"=dword:00000001 "IpInitializeRouter"=dword:00000001 1.2 인터넷 연결 공유 활성화 [HKEY_LOCAL_MACHINECommConnectionSharing] "DisabledOnBoot"=dword:00000000 "EnableAddressTranslation"=dword:00000001 "EnableDhcpAlloc.. 2011. 7. 15. Week2 Day13 - Run 4Miles 4마일(6.44km) 천천히 달리기 비가 오다 그쳐서 바로 나가서 운동 비가 언제 올지 몰라 아파트 단지 주변 6바퀴 돌았다. Distance: 4.02 mi TotalTime: 00:41:14 Average Speed: 5.85 mph Calories: 461 kcal SportyPal Running 4.02 ml in 00:41:14 Reference : Run Keeper 2011. 7. 15. 춘천마라톤 포스터 춘천 마라톤 포스터가 나왔다. 순착순 200명 신청하면 보내 준다고 하여 신청 했다. 그리고 지정 아식스 대리점에서도 받을 수 있다. 자세한 사항은 다음 링크 참조 http://marathon.chosun.com/community/index02.php?sno=0&group=basic&code=notice&abmode=view&no=10787 2011. 7. 14. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 30 다음