일요일이라 좀 늦게 일어나 자전거를 타고 중앙공원에 갔다.
오늘은 R formula 에서 권장하는 3번째 방법으로 운동하였다.
아치 보형물에 의한 부장연스러움은 많이 줄어들고 걷기에 좋았다.
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