반응형
R formula 에서 권하는 운동법 두번째 방법으로 운동을 하였다.
6시 수영을 가야 하기 때문에 5시에 일어나 학위천을 따라
안양운동장에서 운동을 하였다.
운동방법은
걷기 10분
빨리걷기 10분
3셋트
수영장에서 잰 몸무게 72.5 kg
반응형
'OldStory > Ironman' 카테고리의 다른 글
| 스마트폰을 이용한 프로스펙스R 체험기 4/7 (0) | 2011.06.13 |
|---|---|
| 스마트폰을 이용한 프로스펙스R 체험기 3/7 (0) | 2011.06.12 |
| 스마트폰을 이용한 프로스펙스R 체험기 1/7 (0) | 2011.06.10 |
| 프로스펙스 R (0) | 2011.06.09 |
| 자전거 퇴근 (0) | 2011.06.09 |