장경인대염1 장경인대염 무리를 했는지 계단을 내려갈 때나 무릅을 필때 무릅 바깥쪽이 아쁘다. 인터넷 검색해보니 무리해서 운동하거나 충분히 스트레칭을 하지 않으면 장경인대에 염증이 발생할 수 있다고 한다. 어제 보다는 좋아지긴 했는데 운동 전후 스트레칭을 잘 해야 겠다. 장경인대염 관련 정보 - 장경인대염 - 장경인대염 재활훈련 - 장경인대 마찰증후군 스트레칭 - 장경인대와 햄스트링 스트레칭 방법 2011. 8. 2. 이전 1 다음