Intervals 10.46 km


천천히 달리다 1.5 마일씩 빨리 달리기 세번

빨리 달리때 마일당 8분30초에서 8분 40초 속도로 달리기

1.00 Miles  slow

1.50 Miles fast 2:00 slow

1.50 Miles fast 2:00 slow

1.50 Miles fast 1.00 Miles slow

sportypal


Distance: 6.72 mi

TotalTime:  01:03:46


Average Speed:  6.32 mph


Average Pace:  9.29 min/mi


Calories: 771 kcal


SportyPal Running 6.72 ml in 01:03:46Reference :  Run Keeper

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