스마트폰을 이용한 프로스펙스R 체험기 2/7

R formula 에서 권하는 운동법 두번째 방법으로 운동을 하였다.
6시 수영을 가야 하기 때문에 5시에 일어나 학위천을 따라
안양운동장에서 운동을 하였다.

운동방법은
걷기 10분
빨리걷기 10분
3셋트

수영장에서 잰 몸무게 72.5 kg