Intervals 20.92km


13.00 Miles steady

Steady pace is 9:20 to 9:40 pace

sportypal


Distance: 13.03 mi

TotalTime:  02:10:10


Average Speed:  6.01 mph


Average Pace:  9.59 min/mi


Calories:  1497 kcal


SportyPal Running 13.03 ml in 02:10:10

Reference :  Run Keeper

'OldStory > Ironman' 카테고리의 다른 글

마라톤 등록  (0) 2012.03.23
We Run Seoul 2011  (0) 2011.09.16
Week 5, Day 35 - 13mi  (0) 2011.08.06
Week 5, Day 34 - 4mi  (0) 2011.08.05
Week5, Day32 - 3x1.5  (0) 2011.08.03
8월 운동 일정  (0) 2011.08.02
by Alnilam 2011.08.06 01:27

티스토리 툴바