장경인대염

무리를 했는지 계단을 내려갈 때나 무릅을 필때

무릅 바깥쪽이 아쁘다.

인터넷 검색해보니 무리해서 운동하거나

충분히 스트레칭을 하지 않으면 장경인대에

염증이 발생할 수 있다고 한다.

어제 보다는 좋아지긴 했는데

운동 전후 스트레칭을 잘 해야 겠다.

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